Sándwich de Atún
Servings Prep Time
1sándwich 10minutos
Cook Time
20minutos
Servings Prep Time
1sándwich 10minutos
Cook Time
20minutos
Ingredients
Instructions
  1. Lávese las manos y limpie el área en la que va a cocinar.
  2. Limpie la parte de arriba de la lata antes de abrirla.
  3. Precaliente el horno a 350°F.
  4. Escurra el atún y sepárelo con un tenedor.
  5. Lave y corte el apio y corte el queso en cubitos.
  6. Mezcle el atún, apio, queso, mayonesa sin grasa, cebolla deshidratada, sal y pimienta en un tazón mediano con una cuchara de madera.
  7. Separe la mezcla de atún en seis porciones y ponga una porción sobre seis rebanada de pan integral. Ponga otra rebanada sobre el atún. (total de 6 sándwiches).
  8. Envuelva cada sándwich con papel aluminio, cerrando bien las orillas.
  9. Hornee por 20 minutos.
  10. Saque de el horno. Haga agujeros en el papel de aluminio para liberar vapor antes de servir.
Recipe Notes

Datos de Nutricion. Raciones 6, Tamano por Racion 1 sanwich, Calorias 220, Grasa Total 6g (8% VD), Grasa Saturada 1.5g (8% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 15mg (5% VD) Sodio 420mg (18% VD), Carbohidrato Total 26mg (9% VD), Fibra Dietetica 0g (0% VD), Los azucares totales 3g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 16g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 139mg (10% VD), Hierro 2mg (10% VD), Potasio 254mg (6% VD).