Licuado Verde
Ingredients
- 1/2 taza espinaca congelada
- 3/4 taza yogur de vainilla bajo en grasa
- 1 banana mediana
- 1/2 taza trozos de piña en su jugo puro
- Hielo y agua según sea necesario
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta que le quede suave.
- Sirva inmediatamente.
- Cubra y refrigere las sobras.
Notes
Datos de Nutricion. Raciones 4, Tamano por Racion 1 taza, Calorias 90, Grasa Total 0.5g (1% VD), Grasa Saturada 0g (0% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD) Sodio 85mg (4% VD), Carbohidrato Total 19mg (7% VD), Fibra Dietetica 1g (4% VD), Los azucares totales 13g (Incluye 3g de Azucares anadidos, 6% VD), Proteinas 3g, Vitamina D 1mcg (6% VD), Calcio 89mg (6% VD), Hierro 0mg (0% VD), Potasio 224mg (4% VD).