Ensalada de Tres Tipos de Frijoles Marinados
Servings Prep Time
1 1/3taza 1hora
Cook Time
10minutos
Servings Prep Time
1 1/3taza 1hora
Cook Time
10minutos
Ingredients
Instructions
  1. Lávese las manos y limpie el área en la que va a cocinar.
  2. Limpie la parte de arriba de la lata de antes de abrirla.
  3. Escurrir los frijoles enlatados.
  4. Pele y corte la cebolla y sepárelo en anillos.
  5. En un tazón grande, combine los frijoles blancos, los ejotes, los frijoles rojos, las rodajas de cebolla y el chile morrón verde.
  6. Vacíe el aderezo italiano sobre las verduras y revuelva un poco.
  7. Cubra el tazón y póngalo en el refrigerador a marinar por lo menos una hora. Esta ensalada puede dejarse en el refrigerador toda la noche.
  8. Escurra la ensalada antes de serviría.
Recipe Notes

Datos de Nutricion. Raciones 4, Tamano por Racion 1 1/3 tazas (274g), Calorias 160, Grasa Total 1g (1% VD), Grasa Saturada 0g (0% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 0mg (0% VD) Sodio 680mg (30% VD), Carbohidrato Total 29mg (11% VD), Fibra Dietetica 4g (14% VD), Los azucares totales 7g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 8g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 44mg (4% VD), Hierro 2mg (10% VD), Potasio 284mg (6% VD).