Licuado De Fresa
Ingredients
- 1 taza yogur de vainilla bajo en grasa - bajo en grasa
- 1/4 taza de concentrado de jugo de naranja congelado
- 1 taza fresas (frescas o congeladas)
- 1 taza trozos de piña (frescos, congelados o enlatados en jugo 100% y escurridos)
- 1 plátano, congelada, (cortada en pedazos sin cascara antes de congelar)
Directions
- Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
- Agregue el yogur, el concentrado de naranja y la fruta a la licuadora.
- Licúe los ingredientes en la licuadora hasta que la consistencia esté suave.
- Sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Tamano por Racion 3/4 taza (126g), Calorias 90, Grasa Total 1g (1% VD), Grasa Saturada 0g (0% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD) Sodio 25mg (1% VD), Carbohidrato Total 19mg (7% VD), Fibra Dietetica 2g (7% VD), Los azucares totales 14g (Incluye 1g de Azucares anadidos, 2% VD), Proteinas 3g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 89mg (6% VD), Hierro 0mg (0% VD), Potasio 306mg (6% VD)
