Licuado de Fresa
Ingredients
- 1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
- 1/4 taza de concentrado de jugo de naranja congelado
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 taza de pedazos de piña
- 1 banana congelada, (cortada en pedazos sin cascara antes de congelar)
- Hielo y agua según sea necesario
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
- Agregue el yogur, el concentrado de naranja y la fruta a la licuadora.
- Licúe los ingredientes en la licuadora hasta que la consistencia esté suave.
- Sirve inmediatamente.
Notes
Datos de Nutricion. Raciones 6, Tamano por Racion 3/4 taza, Calorias 100, Grasa Total 0.5g (1% VD), Grasa Saturada 0g (0% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 0mg (0% VD) Sodio 25mg (1% VD), Carbohidrato Total 21mg (8% VD), Fibra Dietetica 2g (7% VD), Los azucares totales 16g (Incluye 3g de Azucares anadidos, 6% VD), Proteinas 2g, Vitamina D 1mcg (6% VD), Calcio 125mg (10% VD), Hierro 0mg (0% VD), Potasio 285mg (6% VD).