Licuado Morado
Ingredients
- 1/2 taza yogur natural bajo en grasa
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1/2 taza de frambuesas congelados
- 1/4 cucharadita extracto de vainilla
- Hielo y agua según sea necesario
Directions
- Lávese las manos y limpie el área de preparación.
- Ponga el yogur, los arándanos, las frambuesas y el extracto de vainilla en la licuadora.
- Licue hasta que quede suave.
- ¡Vierte en un vaso y disfruta!
Nutrition Facts
Tamano por Racion 1/2 taza (163G), Calorias 120, Grasa Total 1.5g (2% VD), Grasa Saturada 0.5g (3% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD) Sodio 45mg (2% VD), Carbohidrato Total 25mg (9% VD), Fibra Dietetica 4g (14% VD), Los azucares totales 21g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 4g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 125mg (10% VD), Hierro 1mg (6% VD), Potasio 236mg (6% VD)
