Licuado Morado
Ingredients
- 1/2 taza de yogur natural sin grasa o bajo en grasa
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1/2 taza de frambuesas congelados
- 1/4 de cucharadita de vainilla
- Hielo y agua según sea necesario
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
- Ponga el yogur en la licuadora.
- Añada los arandanos, frambuesas y vainilla al yogur y licúe hasta que esté suave.
- ¡Sírvalo en un vaso y disfrute!
Notes
Datos de Nutricion. Raciones 2, Tamano por Racion 1/2 taza, Calorias 120, Grasa Total 1.5g (2% VD), Grasa Saturada 0.5g (3% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD) Sodio 45mg (2% VD), Carbohidrato Total 25mg (9% VD), Fibra Dietetica 4g (14% VD), Los azucares totales 21g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 4g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 125mg (10% VD), Hierro 1mg (6% VD), Potasio 236mg (6% VD).