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Purple smoothie

Licuado Morado

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Course Dessert, Kid Friendly, Main Dish, Snack
Servings 1 taza

Ingredients
  

  • 1/2 taza de yogur natural sin grasa o bajo en grasa
  • 1/2 taza de arándanos congelados
  • 1/2 taza de frambuesas congelados
  • 1/4 de cucharadita de vainilla
  • Hielo y agua según sea necesario

Instructions
 

  • Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
  • Ponga el yogur en la licuadora.
  • Añada los arandanos, frambuesas y vainilla al yogur y licúe hasta que esté suave.
  • ¡Sírvalo en un vaso y disfrute!

Nutrition Facts Servings

Datos de Nutricion. Raciones 2, Tamano por Racion 1/2 taza, Calorias 120, Grasa Total 1.5g (2% VD), Grasa Saturada 0.5g (3% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD) Sodio 45mg (2% VD), Carbohidrato Total 25mg (9% VD), Fibra Dietetica 4g (14% VD), Los azucares totales 21g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 4g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 125mg (10% VD), Hierro 1mg (6% VD), Potasio 236mg (6% VD).
Keyword Dairy, Fruit, Spanish