MiPlato Pizza
Ingredients
- 1 corteza de pizza preparada 100% de
trigo integra
- 1/2 taza de salsa para pizza baja en sodio
- 1 taza de queso mozzarella reducido en
grasa, rallado
- 17 pepperoni de pavo reducido en gras
- Los ingredientes opcionales incluyen chiles morrón, tomates, cebollas, champiñones, aceitunas, y espinaca
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área de cocina.
- Precaliente el horno a 400 F.
- Llena un molde para 12 molletes con una variedad de los ingredientes favoritos de su familia.
- Retire la corteza del paquete y colóquela en una charola para hornear.
- Cubra con sus ingredientes favoritos.
- Para obtener una corteza más crujiente, colóquela directamente en la rejilla del horno, no en la charola para hornear. Hornee en el horno precalentado a 400oF de 8 -12 minutos o hasta que el queso del centro se derrita y la corteza esté dorada.
- Retire con cuidado del horno y deje reposar 5 minutos antes de servir.
- Sirva.
Nutrition Facts Servings
Información nutricional. Porciones: 3. Tamaño de la porción: 2 rebanadas (136 g). Cantidad por porción: Calorías: 270. Grasas totales: 3.5 g (4 % VD). Grasas saturadas: 4 g (20 % VD). Grasas trans: 0 g. Colesterol: 25 mg (8 % VD). Sodio: 470 g (20 % VD). Carbohidratos totales: 33 g (12 % VD). Fibra: 3 g (11 % VD). Azúcares totales: 5 g (incl. 2 g de azúcares añadidos, 4 % VD). Proteínas: 19 g. Vitamina D: 0 mcg (0 % VD). Calcio: 307 mg (25 % VD). Hierro: 2 mg (10 % VD). Potasio: 221 mg (4 % VD).