Ole Frijoles
Ingredients
- 1 lata (16 onzas) de frijoles refritos sin grasa
- 1/2 taza de salsa
- 2/3 taza de queso cheddar bajo en grasa, rallado
Instructions
- Lávese las manos, limpie el área para cocinar y la parte superior de las latas.
- En un tazón mediano apto para microondas, combine los frijoles, salsa y queso. Mezcle suavemente.
- Caliente 1 minuto en el microondas o hasta que el queso se derrita.
- Retire el tazón del microondas con cuidado.
- Sirva inmediatamente. Se puede servir con rodajas de chiles morrón, zanahoria, o galletas integrales.
Nutrition Facts Servings
Datos de Nutrición: 8, Tamaño por ración: ¼ taza, Cantidad por ración: Calorías 80, Grasa Total 2g (3% VD), Grasa Saturada 1g (5% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD), Sodio 430mg (19% VD), Carbohidrato Total. 9g (3% VD), Fibra 3g (11% VD), Los azúcares totales 1g (Incluye 0g de azúcares añadidos, 0% VD), Proteínas 6g, Vitamina D (0% VD), Calcio (8% VD), Hierro (6% VD), Potasio (6% VD).