Heuevos Revueltos Sencillos
Ingredients
- 2 huevos
- 2 cucharadas de leche baja en grasa
- Aerosol para cocinar
- Sal y pimienta al gusto (opcional)
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
- Bata los huevos y leche hasta que se mezclen en un tazón mediano.
- Caliente el aceite en aerosol en una sartén antiadherente a fuego medio.
- Vierta la mezcla de huevos.
- Suavemente mueva los huevos de un lado al otro de la sartén con una espátula mientras se cocinan.
- Sin voltear los huevos, continue empujando de un lado a otro hasta que esten bein cocidos (que no haya liquido visible).
- Retire del fuego y sirva inmediatamente.
Nutrition Facts Servings
Datos de Nutrición: 1, Tamaño por ración: 1 porción, Cantidad por ración: Calorías 140, Grasa Total 9g (12% VD), Grasa Saturada 3g (15% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 330mg (110% VD), Sodio 135mg (6% VD), Carbohidrato Total. 2g (1% VD), Fibra 0g (0% VD), Los azúcares totales 2g (Incluye 0g de azúcares añadidos, 0% VD), Proteínas 12g, Vitamina D (10% VD), Calcio (6% VD), Hierro (10% VD), Potasio (4% VD).