Verduras Mixtas Italianas
Ingredients
- 1 Tomate Roma, picado (en dados)
- 1 calabaza amarilla, en rebanadas
- 1 calabacín, en rebanadas
- 1/2 chile morrón, picado (en trozos)
- 1/4 taza de aderezo ligero italiano para
ensaladas
- 1/4 taza de queso parmesano bajo en grasa,
rallado
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área de cocina.
- Mezcle las verduras y el aderezo para ensaladas en un plato para horno apto para microondas.
- Cocine las verduras en el microondas a temperatura alta durante 10 minutos, revolviendo cada 2-3 minutos.
- Espolvoree el queso parmesano sobre las verduras y deje que el queso se derrita antes de servir.
Nutrition Facts Servings
Datos de Nutrición: 4, Tamaño por ración: 1 porción, Cantidad por ración: Calorías 50, Grasa Total 2.5g (3% VD), Grasa Saturada 1g (5% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD), Sodio 220mg (10% VD), Carbohidrato Total. 7g (3% VD), Fibra 2g (7% VD), Los azúcares totales 5g (Incluye 0g de azúcares añadidos, 0% VD), Proteínas 3g, Vitamina D (0% VD), Calcio (6% VD), Hierro (6% VD), Potasio (8% VD).