Paletas de Banana Crujiente
Ingredients
- 4 bananas
- 1 bote (6 onzas) de yogur de vainilla sin grasa
- 1 taza de cereal de avena tostado
- 1/2 taza de nueces
- 1/2 taza de fruta seca
Instructions
- Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
- Cubra la bandeja para hornear galletas con el papel de cera.
- Vierta el yogur en un tazón y el cereal, las nueces y la fruta seca en otro tazón.
- Pele las bananas y córtelos en tercios.
- Coloque un palito de madera en cada tercios de las bananas.
- Cubra la banana con yogur, luego con cereal, nueces, y fruta seca.
- Ponga las bananas en la bandeja y congélelas por 1 hora o hasta que estén firmes.
- Para guardarlas, envuelva cada banana en plástico o papel aluminio y guárdelas en el congelador.
Notes
Datos de Nutricion. Raciones 8, Tamano por Racion 1 paleta, Calorias 160, Grasa Total 5g (6% VD), Grasa Saturada 1g (5% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 0mg (0% VD) Sodio 40mg (2% VD), Carbohidrato Total 28mg (10% VD), Fibra Dietetica 2g (7% VD), Los azucares totales 15g (Incluye 1g de Azucares anadidos, 2% VD), Proteinas 4g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 55mg (4% VD), Hierro 2mg (10% VD), Potasio 395mg (8% VD).