Helado Casi MiPlato
Ingredients
- 1/2 taza de fresas u otro tipo de fruta fresca (frescas, congeladas o enlatadas en jugo 100%)
- 1 gellata graham de 2 1/2 pulgadas - molida
- 1/2 taza de yogur bajo en grasa - culaquier sabor
- 1 cucharada de nuez o semilla picada de cualquier tipo
Directions
- Lávese las manos y limpie el área en la que va a cocinar.
- Lave y corte la fruta según sea necesario.
- En una bolsa de plástico o en un tazón muela la galleta graham.
- En un tazón pequeño ponga capitas de la galleta molida, el yogur, la fruta, y las nueces o semillas.
Nutrition Facts
Tamano por Racion: 1 helado (219g), Calorias 190, Grasa Total 8g (10% VD), Grasa Saturada 2g (10% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 10mg (3% VD), Sodio 105mg (5% VD), Carbohidrato Total 23mg (8% VD), Fibra Dietetica 2g (7% VD), Los azucares totales 16g (Incluye 4g de Azucares anadidos, 8% VD), Proteinas 8g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 250mg (20% VD), Hierro 1mg (6% VD), Potasio 448mg (10% VD)