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almost a myplate sundae

Helado Casi MiPlato

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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Course Dessert
Servings 1 helado

Ingredients
  

  • 1/2 taza de fresas rebanadas u otro tipo de fruta fresca corta-da en pedacitos
  • 1 gellata graham de 2 1/2 pulga-das molda
  • 1/2 taza de yogur bajo en grasa culaquier sabor
  • 1 cucharada de nuez picada de cualquier tipo

Instructions
 

  • Lávese las manos y limpie el área en la que va a cocinar.
  • Lave y corte la fruta.
  • En una bolsa de plástico o en un tazón muela la galleta graham.
  • En un tazón pequeño ponga capitas de la galleta molida, el yogur, la fruta, y las nueces.
  • Sirva.

Notes

Datos de Nutricion. Raciones 1, Tamano por Racion 1 helado, Calorias 210, Grasa Total 7g (9% VD), Grasa Saturada 1.5g (8% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 5mg (2% VD) Sodio 105mg (5% VD), Carbohidrato Total 31mg (11% VD), Fibra Dietetica 2g (7% VD), Los azucares totales 19g (Incluye 8g de Azucares anadidos, 16% VD), Proteinas 8g, Vitamina D 2mcg (10% VD), Calcio 180mg (15% VD), Hierro 1mg (6% VD), Potasio 385mg (8% VD).