Ensalada Mezclada De Aguacate Y Mandarina Con Pollo
Ingredients
- 1/2 taza e cebollitas verdes - cortadas finamente
- 1 lata de (11 onzas) de mandarinas - escurridas
- 1/3 taza de nueces pecanas picadas en trozos grandes
- 1/8 cucharadita de pimienta
- 4 tazas de verduras de hoja - en trozos
- 1 agucate mediano maduro - pelado y cortado en rodajas
- 2 tazas pollo cocido, desmenuzado
- 1/4 de taza de aderezo italiano para ensaladas - sin grasa
Directions
- Lávate las manos, limpia la zona de cocción y la parte superior de las latas de alimentos.
- Lave y corte las cebollitas.
- En un tazón, combine las cebollitas, las natanjas, las nueces y la pimienta.
- Refrigere la mezcla por 30 minutos.
- Lave el aguacate y verduras de hojas.
- Justo antes de servir, pele y rebane el aguacate y trocee las verduras de hoja.
- Ponga las verduras en un tazón para ensaladas.
- Ponga encima la mezcla de naranjas pollo y las rebanadas de aguacate.
- Añada el aderezo antes de servir.
Nutrition Facts
Tamano por Racion: 1 1/2 tazas (141g), Calorias 150, Grasa Total 8g (10% VD), Grasa Saturada 1g (5% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 25mg (8% VD) Sodio 110mg (5% VD), Carbohidrato Total 8mg (3% VD), Fibra Dietetica 3g (11% VD), Los azucares totales 4g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 11g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 28mg (2% VD), Hierro 1mg (6% VD), Potasio 351mg (8% VD)