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Arroz Florentino con Carne

January 7, 2019 by valentina.jimenez

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Arroz Florentino con Carne
beef and rice Florentine
Votes: 0
Rating: 0
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Course Main Dish
Prep Time 15 minutos
Cook Time 30 minutos
Servings
taza
Ingredients
  • 3/4 libra de carne de res
  • 1 cucharada de cebolla finamente picada
  • 1 paquete de 10 onzas de espinacas congeladas (descongelar)
  • 1 cucharada de orégano
  • 1 1/2 tazas de arroz integral cocido
  • 1 cucharada de queso parmesano o ¼ taza de queso cheddar rallado bajo en gaso
  • 1 tomate mediano picadito
  • 1 taza de agua
  • Sal y pimiento negra al gusto
Course Main Dish
Prep Time 15 minutos
Cook Time 30 minutos
Servings
taza
Ingredients
  • 3/4 libra de carne de res
  • 1 cucharada de cebolla finamente picada
  • 1 paquete de 10 onzas de espinacas congeladas (descongelar)
  • 1 cucharada de orégano
  • 1 1/2 tazas de arroz integral cocido
  • 1 cucharada de queso parmesano o ¼ taza de queso cheddar rallado bajo en gaso
  • 1 tomate mediano picadito
  • 1 taza de agua
  • Sal y pimiento negra al gusto
beef and rice Florentine
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Instructions
  1. Lávese las manos y limpie su área para cocinar.
  2. Lave y prepare las vegetales frescos.
  3. Dore la carne y la cebolla juntas, escurra la grasa.
  4. Empuje la mezcla de carne al lado de la sartén y agregue la espinaca, el agua, el tomate, la sal, la pimienta y el orégano.
  5. Separe las espinacas y hierva la mezcla.
  6. Agregue el arroz y mezcle. Cubra y retire del fuego, deje reposar por 5 minutos.
  7. Rocie con queso y sírvalo.
Recipe Notes

Datos de Nutricion. Raciones 6, Tamano por Racion 1 1/2 tazas (207g), Calorias 190, Grasa Total 5g (6% VD), Grasa Saturada 2g (10% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 50mg (17% VD) Sodio 150mg (7% VD), Carbohidrato Total 16mg (6% VD), Fibra Dietetica 3g (11% VD), Los azucares totales 1g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 20g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 78mg (6% VD), Hierro 3mg (15% VD), Potasio 471mg (10% VD).

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Filed Under: Spanish Recipe

Texas A&M AgriLife Extension Service
Texas A&M University System Member

This work is supported by the Expanded Food and Nutrition Education Program from the USDA National Institute of Food and Agriculture.

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