Ensalada Waldorf Con Manzana
Ingredients
- 2 manzanas medianas
- 1/2 taza de apio - picado
- 1 cucharada de jugo de naranja
- 1/2 taza de pasas
- 1/4 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
- 1/4 taza de nuez, picada o semillas - (opcional)
Directions
- Lávese las manos y limpie su área para preparación.
- Lave las manzanas y el apio. Remueve el corazon de las manzanas y pique. Pique el apio.
- Ponga las manzanas en un tazón grande con el jugo de naranja y revuelva bien.
- Añada los ingredientes restantes a las manzanas y mezcle con cuidado.
- Tapé y refrigeré por lo menos de dos horas.
Nutrition Facts
Tamano por Racion: 1/2 taza, Calorias 120, Grasa Total 3.5g (4% VD), Grasa Saturada 0g (0% VD), Grasa Trans 0g, Colesterol 0mg (0% VD) Sodio 15mg (1% VD), Carbohidrato Total 21mg (8% VD), Fibra Dietetica 3g (11% VD), Los azucares totales 16g (Incluye 0g de Azucares anadidos, 0% VD), Proteinas 2g, Vitamina D 0mcg (0% VD), Calcio 28mg (2% VD), Hierro 0mg (0% VD), Potasio 227mg (4% VD)
